一、概述

《舒缓式涂鸦类绘画（心理疗愈）》是一种以自由涂鸦为核心媒介的心理干预方法，旨在通过非定向、无评判的随意绘画活动，帮助儿童及青少年释放情绪压力、提升心理适应能力。教程通过水粉、水墨等媒介的涂鸦实践，结合风景、静物、人物等主题，为情绪障碍及行为适应困难群体提供安全的表达途径。

二、作者简介

曾海军：精神卫生领域专家、青少年心理危机干预专家、“艺术联动疗法”创始人之一；

成舟：中国著名危机管理专家、青少年心理危机干预专家、国家注册高级心理咨询师、书画家、心理学家、“艺术联动疗法”创始人、中国青少年心理健康教育研究院院长、中国教育发展战略学会心理教育专业委员会第二届常任理事；国家心理健康和精神卫生防治中心、国家教育部学生服务与素质发展中心联合委托的专项课题《艺术联动疗愈与青少年心理、行为素养提升》（国家级课题）课题主持人；

该系列专业著作凝聚了两位主编及团队成员赵弘之、董珂、曾运才、詹海波、廖利君、廖志强等多位专家多年的研究、实践与验证成果。

三、教程内容与结构

系列教程分为六册，形成渐进式训练框架：

《水粉画·舒缓式涂鸦类·风景》：通过自然元素的自由描绘，促进情绪宣泄与内在平静感的建立。

《水粉画·舒缓式涂鸦类·静物》：借助日常物体的非结构化表达，提升专注力与观察力。

《水粉画·舒缓式涂鸦类·人物》：通过人际关系的情感投射，改善社交互动与自我认知。

《水墨画·舒缓式涂鸦类·风景》：利用水墨的流动性与渲染特性，引导情绪释放与创造性表达。

《水墨画·舒缓式涂鸦类·静物》：结合水墨的抽象特质，训练情绪稳定性与细节处理能力。

《水墨画·舒缓式涂鸦类·人物》：在传统笔墨中融入心理符号，深化自我探索与情感整合。

四、理论基础与疗愈机制

舒缓式涂鸦心理疗愈基于右脑激活理论与投射原理。绘画过程中，色彩、线条与构图成为潜意识情感的载体：

非语言表达优势：涂鸦绕过左脑逻辑中枢，直接激活右脑的视觉-空间网络，使被压抑的情绪得以释放。

情绪符号化：例如，颤抖的线条可能暗示焦虑，反复涂抹的色块常代表未释怀的创伤，而暖色调的使用有助于缓解抑郁情绪。

自我疗愈机制：创作时的α脑波增强现象，使前额叶皮层获得类似冥想的修复机会，从而有效降低压力激素水平。

五、适用人群与目标

教程主要面向抑郁、焦虑、过于内向、注意力不集中的6-18岁儿童与青少年。通过舒缓式涂鸦的针对性训练，实现以下目标：

科学干预：基于心理发展规律设计渐进式训练内容。

情绪释放：提供安全的情感宣泄渠道。

稳定性提升：通过规律性创作增强情绪控制力。

自信心与专注力强化：在创作成就感中积累积极自我认知。

六、实践案例

研究显示，舒缓涂鸦能有效改善情绪状态。例如，在社区实践中，参与定期涂鸦活动的青少年焦虑情绪减轻程度达40%；另一案例表明，抑郁倾向的青少年通过风景主题的水墨涂鸦，情绪表达逐渐从灰暗色调转向明亮色彩，心理评估指标改善显著。

七、理论闭环与学科价值

本教程与曾海军、成舟主编的十五部心理学理论专著共同构成“识别—分析—解决”的理论实践闭环。其创新性体现在：

交叉训练设计：不同主题与媒介的联动训练，兼顾个性化与系统性。

本土化应用：结合中国传统文化中的水墨艺术与心理干预需求。

专业工具化：为心理咨询师、教师及研究者提供标准化操作框架。

八、社会意义与推广价值

舒缓式涂鸦类绘画心理疗愈填补了儿童青少年情绪障碍干预领域艺术化工具的空白。其融合艺术创作与心理科学的思路，为教育、临床及社区场景提供了可推广的解决方案。教程已被多地中小学纳入心理健康教育课程，并应用于社区心理干预项目，成为预防性心理建设的重要组成部分。

九、出版信息

《舒缓式涂鸦类绘画》与心理疗愈系列教程，于2025年12月由中国青少年心理健康教育研究院，广东阳光少年文化传播有限公司、广东旭日少年教育科技有限公司联合出品，中国文化出版社出版发行。